Rückbildung

Durch die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist der weibliche Körper vielen Veränderungen begegnet.

katrinwohsmann_yoga_rueckbildungSechs bis acht Wochen nach der Geburt darf die aktive Rückbildung begonnen werden. Ab dieser Zeit, bis Beendigung des achten Monats nach Geburt, biete ich Ihnen mein Rückbildungs-Yoga an. Dieses ist auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt. Die Organe sortieren sich in die Ausgangsposition zurück, der Körper formt sich neu und der Beckenboden will trainiert werden. Die angeleitete Atmung zu den Übungen hilft, den Schwerpunkt jeder Übung zu visualisieren und bestmögliche Erfolge zu erzielen.

Blockaden und Verspannungen können sich lösen und Energie kann fließen, unsere Intuition wird geschärft.
Yoga gemeinsam oder nur für Mama bringt Freude und neue Kraft.

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